Mountainbiking

Mountainbiking ist der perfekte Sport für ausnahmslos jedermann, um fit zu bleiben. In den Sachen Training und Sicherheit sollten einige wichtige Regeln beachtet werden, dann auch auch nichts mehr schief laufen. Dieser Trendsport kann wunderbar im alltäglichen Leben eingebaut werden. Man kann überall starten, egal ob von zu Hause oder gar im Urlaub. Es spielt keine Rolle, ob es unebene, abfallende Wege sind oder gleichmäßige Straßen und Felder. Die Strecken können kurz oder lang sein, man kann schnell oder langsam fahren, dieses ist jedem selber überlassen. Beim Laufen sind die Entscheidungsmöglichkeiten nicht so abwechslungsreich, wie beim Mountainbiking. Laut einer Statistik ereignen sich bergauf kleine leichte Verletzungen, hingegen bergab etwas schwerere. Oft geschehen solche Verletzungen auf nassem Untergrund, wenn man ein zu hohes Tempo gefahren ist. Allerdings sind die meisten Läsionen umgehbar. Nicht selten ist ein Mountainbiker zu euphorisch, somit schnell überfordert und wird unvorsichtig. Der Leistungsdruck in einer Gruppe tritt am Häufigsten auf, da geht es um das gegenseitige Wetteifern. Die Schutzkleidungen, wie Handschuhe, Brille und Helm sind also auch hier ein absolutes Muss.